有些人喜歡睡覺墊很高的枕頭，有些人睡覺則不喜歡枕枕頭，認(rèn)為對(duì)身體好。那么睡覺不枕枕頭真的對(duì)身體有好處嗎？新生兒睡覺需要枕頭嗎？就讓小編來為大家解釋一下。

新生兒睡覺需要枕頭嗎

一、睡覺不枕枕頭

脖子上的肌肉很靈活，可以使頭左右轉(zhuǎn)動(dòng)，抬頭和低頭。白天人的頭轉(zhuǎn)動(dòng)的次數(shù)會(huì)很多，每次轉(zhuǎn)頭后都會(huì)回到原來的位置，使脖子及時(shí)得到休息。晚上睡覺時(shí)，如果不枕枕頭，頭部的位置比心臟要低，流到頭部的血就會(huì)增多，使頭不舒服。且，人們睡覺時(shí)常常是側(cè)著身子的，不枕枕頭會(huì)使人的頭歪向肩膀的一側(cè)，這樣不僅會(huì)使人感到不舒服，而且時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)使脖子上的肌肉勞累過度，又硬又痛，轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活，這就是 “落枕”。為了預(yù)防落枕，睡覺時(shí)要墊一個(gè)不高不矮的枕頭。

二、新生兒睡覺需要枕頭嗎

人們習(xí)慣性認(rèn)為，睡覺就必須枕枕頭，于是給剛剛出生的新生兒也枕一個(gè)小枕頭。我們說這完全不必要，因?yàn)椴焕谛律鷥赫０l(fā)育。新生兒的脊柱是直的，所以平躺時(shí)，背和后腦勺在同一平面上，不會(huì)造成肌肉緊繃狀態(tài)導(dǎo)致落枕；加上新生兒的頭大，幾乎與肩同寬，側(cè)臥也很自然，新生兒無需枕頭。如果頭部被墊高了，反而容易造成頭頸彎曲，影響新生兒的呼吸和吞咽，甚至可能發(fā)生意外。為了防止吐奶，嬰兒上半身可以略墊高1厘米。

三、新生兒的睡眠

足夠的睡眠是保證新生兒及嬰幼兒健康的條件之一。年齡越小睡眠時(shí)間就越長(zhǎng)，寶寶出生后每天的睡眠時(shí)間可以達(dá)到20小時(shí)左右，即除哺乳時(shí)間外，基本上處于睡眠狀態(tài)。

睡覺不枕枕頭怎么樣

1、保證舒服的睡姿

正常情況下，大部分新生兒是采取仰臥睡覺的姿勢(shì)，因?yàn)檫@種睡覺的姿勢(shì)可以使全身的肌肉放松，對(duì)新生兒的心臟、胃腸道和膀胱的壓迫是*少的。但是，仰臥睡覺時(shí)，因舌根部放松并向后下墜，會(huì)影響呼吸道的通暢，因此應(yīng)該密切觀察新生兒的睡眠情況。對(duì)于側(cè)臥睡的寶寶，家長(zhǎng)應(yīng)適時(shí)調(diào)整左右方向，以免造成孩子偏臉現(xiàn)象。新生寶寶不提倡俯臥位睡姿，容易發(fā)生意外窒息。

2、給予睡眠環(huán)境

嬰兒要在溫暖和舒適的地方睡覺。建議把寶寶放在搖籃或者嬰兒床里，床的兩邊當(dāng)然要有保護(hù)欄。睡眠環(huán)境的溫度以24℃到25℃為宜，濕度50%左右為宜。不要給寶寶穿、蓋的太厚。

因?yàn)閶雰侯^部溫度比體溫低3℃左右。溫度較高，會(huì)使寶寶煩躁不安，擾亂了寶寶正常的睡眠。夜間睡眠時(shí)，光線不能太強(qiáng)烈，盡量營(yíng)造一個(gè)柔和安靜的環(huán)境。

睡覺不枕枕頭好嗎

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