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百合的功效與作用,是養(yǎng)生的你必備常識!

2016-06-02 11:31:14
來源:齊裝網(wǎng)
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  *近很多地方的朋友都在大呼“好熱”,在炎熱的夏季很多人都會(huì)想到吃一些清熱去火的東西來緩解天氣造成的不適。今天,小編就來給大家介紹一款夏季的養(yǎng)生佳品——百合,一起來看看百合的功效與作用吧。
  百合的功效與作用
  清心安神:百合入心經(jīng),性微寒,能清心除煩,寧心安神,用于虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚。
  養(yǎng)陰潤肺:具有潤燥清熱的作用,用于陰虛燥咳、勞嗽咳血。

  潤腸通便:百合養(yǎng)陰,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善胃腸道的傳輸功能針對老年性便秘,大便干結(jié),排便困難。

百合實(shí)物圖

百合實(shí)物圖

  美容養(yǎng)顏:抗氧化、營養(yǎng)肌膚。用于皮膚長斑、皺紋明顯,皮膚老化、暗沉。
  增強(qiáng)免疫力:用于免疫力低下、易感冒、易疲勞。
  降血糖:增加胰島素分泌、調(diào)理血糖。
  綜上,百合特別適用于心悸、失眠多夢者、更年期婦女、陰虛燥咳者、便秘者、免疫力低下者及愛美人士。

  看完百合的功效與作用,關(guān)注養(yǎng)生的你是否想知道百合的養(yǎng)生搭配食品有哪些?

  百合的養(yǎng)生搭配

  養(yǎng)陰清熱,潤肺化痰:百合+生熟地黃+麥冬+玄參+川貝+當(dāng)歸+白芍+桔梗+甘草
  滋陰潤肺,健脾養(yǎng)胃,寧心安神,美容養(yǎng)顏:百合+蓮子+銀耳+枸杞+大棗+冰糖
  肺燥咳嗽、便秘:百合+蜂蜜
  養(yǎng)陰潤肺,清心安神:百合+鴨梨+蓮藕

  治神經(jīng)衰弱,心煩失眠:百合+酸棗仁+遠(yuǎn)志

百合實(shí)物圖

百合實(shí)物圖

  百合的食用方法
  清蒸:鮮百合適量洗凈,蒸熟食用。
  煮粥:先將100克粳米淘凈,煮至粥濃稠時(shí)再放百合煮10分鐘,起鍋前放入*末及適量白糖即可食用。
  蜜汁:百合60克,蜂蜜30克放碗內(nèi)拌勻,鍋隔水蒸熟食用。
  煎膏:百合適量煎煮,取汁;將蜂蜜煉制一定程度,將汁與蜂蜜合并,文火熬制。
  小編給大家介紹了百合的功效與作用,并奉上了一套百合的養(yǎng)生搭配技巧及食用方法,希望可以幫助到大家。更多精彩內(nèi)容,盡在齊裝網(wǎng)。
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